Παρασκευή, 14 Μαΐου 2010

Ψυχολογική υπεροχή στον αθλητισμό

Ψυχολογική υπεροχή στον αθλητισμό
Αυτοπεποίθηση και αθλητική απόδοση.

Υπάρχει θετική σχέση μεταξύ αυτοπεποίθησης και αθλητικής απόδοσης.
Οσο πιο πολυ αυτοπεποίθηση έχουν οι αθλητές/τριες...
Τόσο πιο καλά τα καταφέρνουν.


Αυτοπεποίθηση:
είναι η ρεαλιστική προσδοκία των αθλητών/τριών οτι μπορούν να
πετύχουν
είναι η πίστη στον εαυτό τους και στις δυνάμεις τους.

Η ρεαλιστική αυτοπεποίθηση οδηγεί σε καλές επιδόσεις και επιτυχίες.

Η χαμηλή αυτοπεποίθηση οδηγεί σε μετριότητα.

Ταυτόχρονα...

Η υπερβολική αυτοπεποίθηση οδηγεί επίσης τους αθλητές σε αποτυχία.
Μερικές φορές τέτοιοι αθλητές είναι αναιδείς-υπερόπτες ή φαντασμένοι που νομίζουν οτι είναι μοναδικοί.

Θα πρέπει λοιπόν οι αθλητές να πιστεύουν στον εαυτό τους, αλλά οι προσδοκίες τους θα πρέπει να είναι ρεαλιστικές.

Βασική πηγή χαμηλής αυτοπεποίθησης είναι οι αρνητικές σκέψεις.
Αν το υποσυνείδητο δημιουργεί και δίνει αρνητικές σκέψεις... το σώμα προγραμματίζεται να εκτελεί ανεπιτυχώς.

Η πιο σπουδαία μορφή αυτοπεποίθησης δεν είναι να πιστεύουν οι αθλητές/τριες οτι πάντα θα νικούν...
αλλά
... πώς θα διορθώσουν τα λάθη τους, όταν δουλεύουν σκληρά για να γίνουν καλύτεροι.

Τέλος οι αθλητές θα πρέπει να έχουν αυτοπεποίθηση για να νικούν, αλλα και να νικούν για να έχουν αυτοπεποίθηση.

΄΄Δύσκολα θα διατηρήσουν την αυτοπεποίθηση τους, αν διαρκώς χάνουν.΄΄

Δεν υπάρχουν σχόλια: